รวบรวม 14 สูตรลดความอ้วน จากคนดังและนักวิชาการ ได้ผลแน่นอน

14 สูตรลดความอ้วน

สูตรที่ 1 สูตรของ dr. atkin แบบ LOW CARB ที่ฮิตกันจ๊ะ
สูตร ที่ 2 13 วัน
สูตรที่ 3 สูตร 7 วัน (สูตร 1 ) ลดได้ราว 5 กก.
สูตรที่ 4 สูตร 24 วัน ลดได้ 6-8 กก.
สูตรที่ 5 สูตร 7 วัน (สูตร 2 ) กินง่ายมากๆ หาซื้อได้ไม่ต้องทำ
สูตรที่ 6 สูตร 7 วัน (สูตร 3 )
สูตรที่ 7 สูตรเมนูที่กินได้ภายใน 7 วัน (จ.-อา.) โดยจำกีดแคลอรี่ ไม่เกิน 1500 แคลอรี่ต่อวัน เหมาะกับคนไม่ชอบกินตามสูตรจ๊ะ
สูตรที่ 8 สูตร 2 วัน 3 กก.
สูตรที่ 9 สูตร 3 วันแบบไทยๆ เหมาะกับลดไม่รีบ สัปดาห์ละ 1 กก. สูตรจำกัดแคลอรี่อาหาร
สูตรที่ 10 สูตรของลอร่า ศศิธร วัฒนกุล
สูตรที่ 11 สูตรของตอง ภัครมัย
สูตรที่ 12 สูตร 14 วัน ลดได้ 9 กก.
สูตรที่ 13 สูตรควบคุมอาหาร 13 วัน ถ้าเคร่งครัด ลดได้ 7-20 กก. ขึ้นอยู่กับส่วนเกิน น้ำหนัก ค่ะ
สูตรที่ 14 สูตร 14 วัน (สูตรผสมระหว่าง สูตรแอ๊คคิ้น กับ สูตร 13 วัน ) ลดได้ 8 กก. ถ้าทำอย่างเคร่งครัด

credit natchaya

*เมื่อกี่ลงไฟล์ผิดแก้ให้แล้วครับ